Est-ce que j’ai un pied creux?
Caractérisé par un appui plantaire et talonnier important, il est souvent associé avec une instabilité de la cheville. La tendance est à la femme dans ce type de pied qui cause de nombreux problèmes insoupçonnés que nous verrons ici-bas. Les troubles résident dans le manque d’appui au sol, donc dans la mauvaise répartition de la charge sous le pied s’il est considéré comme étant rigide. « Biomécaniquement », il ne cause pas de graves lésions comparées aux autres assises plantaires, mais néanmoins est à prendre au sérieux si le pied est souple.
Souvent, dans une phase de douleur, la personne aura tendance à marcher sur l’arche externe du pied afin de limiter le l’étirement du pied (donc du fascia plantaire), et ainsi rétablir un meilleur appui au sol. Il est de notoriété public qu’une démarche antalgique (compensation) occasionnera des troubles de posture si elle est adoptée sur une longue période de temps. Plus que tout autre type de pied, la surface de contact sur laquelle on évoluera accentuera les maux.
Les symptômes du pied creux?
- Lordose lombaire, mal dans le bas du dos
- Augmentation du risque d’entorse de la cheville
- Souvent on y verra un mollet musclé (augmentation du stress des muscles responsable de la stabilité qui travaille sans cesse à rétablir l’équilibre)
- Parfois un style de marche en « cowboy »
- Callosité importante, cors et durillon à prévoir
- Métatarsalgie (douleur avant pied)
- Névrome de Morton
- Épine de Lenoir et talalgies diverses (mal au talon)
- Tendinite de tendon d’Achille
- Fasciite plantaire
- Orteils marteaux et orteils en griffes
- Affaissement de l’arche transverse, donc élargissement de l’avant-pied
- Quintus varus et hallux valgus (oignon)
Une orthèse, est-ce un bon choix ?
Une valeur sûre, elle permet de répartir la charge sous le pied de manière plus uniforme, qui est le premier principe mécanique sur lequel tout bon orthésiste devrait se fier. En prenant un meilleur appui dans l’arche (jaune), sur une zone saine, nous déchargeons les zones à risque, soit le talon et l’avant-pied. Des coussinets absorbants (aqua et vert foncé) peuvent être mis en place afin d’accentuer le confort par le même principe cité plus haut.
Un biseau au talon peut corriger l’effet de flexibilité du pied creux souple et ainsi réduire la tension dans le fascia. On corrigera son arche d’environ 60% de son affaissement. Le pied rigide a besoin d’une orthèse plantaire rigide afin d’optimiser la décharge des hyper pressions. Tout dépendamment de la gravité, d’autres éléments (rouge et mauve) peuvent s’y greffer afin d’augmenter l’effet de décharge.
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